На работе изменился режим работы. И в связи с этим, мне кажется, я стала очень плохо спать. Не знаю, что и делать. Ложусь и часами ворочаюсь. А потом, когда надо вставать, я не могу отодрать просто голову от подушки. Как решить проблему?
Как бороться с бессонницей?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 3 из 3
Поделиться12022-10-27 18:25:50
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2021-04-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 34
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 51 минуту - Последний визит:
2024-01-29 14:35:31
Поделиться22022-10-27 18:30:44
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2022-05-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 125
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
13 часов 16 минут - Последний визит:
2024-04-23 16:24:15
Организм пока привыкает к новому режиму. Советую попробовать приниать на ночь препараты с мелатонином. Они способны быстро нормализовать сон. Но увлекаться ими тоже не стоит
Поделиться32022-10-27 18:43:50
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2022-10-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 39
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 44 минуты - Последний визит:
2023-12-19 22:16:34
Бороться с бессонницей стоит обязательно. Ведь от качества сна зависит общее самочувствие и активность человека. Вы должны ложиться спать в одно и то же время, не стоит смотреть перед сном телефон. Старайтесь не думать о проблемах. Найти пошаговую инструкцию о том, как избавиться от бессонницы можно тут https://emma.ru/blog/kak-izbavitsya-ot-bessonnicy/
Страница: 1