Друзья, мне очень нужен ваш совет. Как вы справляетесь с депрессией? После тяжелой жизненной ситуации у меня появилась депрессия, с котором самостоятельно справиться не могу. Она влияет на мои семейные отношения и на работу. Может, стоит обратиться к психологу?
Как справиться с депрессией?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 8 из 8
Поделиться12022-12-14 23:24:18
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2022-05-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 125
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
13 часов 16 минут - Последний визит:
2024-04-23 16:24:15
Поделиться22022-12-14 23:27:36
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-08-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 105
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
10 часов 35 минут - Последний визит:
2024-04-22 11:52:20
Есть различные способы борьбы с депрессией. Мне помогает спорт и приятные встречи с друзьями. Вам просто нужно отвлекаться от плохих мыслей и настраивать себя только на положительное. Психолог в этом случае не помешает.
Поделиться32022-12-15 00:01:02
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2022-06-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 64
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
5 часов 46 минут - Последний визит:
2024-04-15 08:36:56
У вас просто нелогические мысли и убеждения, в таком случае конечно нужно обращаться к хорошему специалисту, который поможет с помощью когнитивного метода поможет избавиться от этой проблемы. Я бы вам посоветовал Архипову Наталью. У нее большой опыт и индивидуальный подход к каждому пациенту. Почитать более подробно за когнитивную терапию депрессии вы можете на ее сайте https://psy-health.online/kognitivnaya-model-depressii/
Поделиться42022-12-15 00:08:41
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-08-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 75
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
13 часов 18 минут - Последний визит:
2024-04-22 11:43:50
Могу вам сказать из собственного опыта, что когнитивная терапия очень эффективная при депрессии. Я принимал психоактивные вещества и долгое время не мог от них избавиться и только этот метод помог мне посмотреть на мир другими глазами.
Поделиться52023-01-14 21:32:29
- Новичок
- Зарегистрирован: 2022-10-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2023-01-14 21:36:23
Вам нужно перестать погружаться в воспоминания о неприятных событиях. Наоборот, найдите себе новые увлечения, хобби. Займитесь спортом, это всегда лучший способ борьбы со стрессом. А знаете как питание влияет на наш эмоциональный фон? Вот почитайте https://lifestyle.wegym.ru/health/kak-pitanie-vliyaet/. Важно правильно сбалансированно питаться, да и в целом вести здоровый образ жизни. Тогда у депрессии, стрессов и прочих неврозов не будет и шанса
Поделиться62023-05-11 10:40:01
Обязательно обращайтесь к психологу! Не надо недооценивать депрессивное состояние, специалист как раз поможет разобраться во внутренних проблемах.
Мне помогла клинический психолог Марина Чапаниди https://marina-chapanidi.ru/ Благодаря ней мне удалось избавиться от страхов, тревог, депрессивного состояния, позитивнее смотреть на многие вещи. Всем рекомендую специалиста
Поделиться72023-07-13 19:17:47
Вам нужно увлечение найти . Это отвлечет и вам станет лучше .
Поделиться82023-07-13 20:32:32
Бусинка написал(а):
Вам нужно увлечение найти . Это отвлечет и вам станет лучше .
Полностью согласна с вышесказанным . Я в последнее время все чаще играю в Play Fortuna и действительно хорошо увлекает . Я не особо азартнвый человек, это просто как разрядка после тяжелого рабочего дня, но результат с игры все равно есть, подзаработать там на самом деле и правда удается .
Страница: 1